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若何把体脂率减到可以看见六块腹肌?

发布时间:2019年01月21日 11:40   来源:搜集整顿   关键词:
导读:先来看看,男生和女生在不合体脂率时的体型:男生体脂率和体型对比动图版▼女生体脂率和体型对比动图版▼若何把体脂率减到可以看到腹肌马甲线下面这套Tabata燃脂演习切切别错过每个举措20秒举措之间歇息10秒顺次序做完为一组每次做三组Burpee...

先来看看,

男生和女生在不合体脂率时的体型:

男生体脂率和体型对比

动图版

女生体脂率和体型对比

动图版

若何把体脂率减到可以看到腹肌马甲线

下面这套Tabata燃脂演习切切别错过

每个举措20秒

举措之间歇息10秒

顺次序做完为一组

每次做三组

Burpee跳

腾跃箭步蹲

登山者

宽距俯卧撑

卷腹

开合跳

高抬腿

俄罗斯转体

Bingo

赶忙在家虐起来吧

-END-

~全文停止~

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